传统肚皮舞，又称中东舞蹈、阿拉伯舞蹈或raqs sharqi（拉克舞），起源于中东地区，是一种古老而优美的舞蹈形式。它融合了阿拉伯文化的音乐、节奏与优雅的舞姿，以其独特的风格和艺术魅力在世界范围内受到了广泛欢迎。

历史来历

肚皮舞可以追溯到古埃及时代，约公元前5千年。起初，它是作为一种妇女之间的传统舞蹈形式存在的，常在特定的场合如婚礼、生日聚会等中表演。随着时间的推移，肚皮舞逐渐发展成为一门具有专业水准的舞蹈艺术。

舞蹈特点及特色

1.    腹部舞蹈：肚皮舞的最显著特点就是强调腹部肌肉的运用。舞者通过肚皮的起伏、扭动和震动来表达舞蹈的情感。

2.    手臂和手部动作：肚皮舞也注重手臂和手部的舞蹈动作，舞者通过手部的优雅动作来丰富舞蹈的表达。

3.    优雅和婉转：肚皮舞强调女性的柔美和婉约之美，舞者的动作要求流畅、优雅，充满了女性的魅力。

4.    服饰：舞者通常穿着华丽的传统服装，如露脐装、丝质披肩等，这些服饰能够凸显舞者的舞姿和舞蹈动作。

目前的流行程度

肚皮舞在世界范围内都有着相当高的流行程度，特别在西方国家，它成为了一门备受热爱的艺术形式。许多舞者和舞团在各类文化活动、演出中表演肚皮舞，也有很多学校和工作室提供肚皮舞的教学。

学习建议

1.    找到专业教练：如果你对肚皮舞感兴趣，最好找到一位受过专业训练的教练，以确保你能够获得正确的指导。

2.    培养肌肉控制力：肚皮舞强调对腹部肌肉的控制，因此需要进行一些特定的肌肉训练，提升肌肉的力量和灵活性。

3.    练习节奏感：肚皮舞也需要对音乐的节奏感有一定的把握，可以通过反复练习来提升。

4.    保护好身体：肚皮舞动作较为独特，要注意保护好自己的身体，避免受伤。

5.    享受舞蹈过程：肚皮舞注重舞者的表达和情感传达，要敢于展示自己的个性和舞蹈风采。

总的来说，肚皮舞是一门优美、富有传统和文化内涵的舞蹈形式，它凭借其独特的艺术魅力在世界范围内受到了广泛欢迎。学习肚皮舞需要耐心、恒心和专业的指导，同时也要保护好自己的身体健康，享受舞蹈带来的乐趣和快乐。